Roihahtiko kiputila vai iskikö uusi vaiva?

Oletko epävarma, mitä uskallat tehdä vaivasi kanssa?

Varaa vastaanotolleni aika, niin selvitän, miten vaivasi kanssa kannattaa edetä.

Yleisohje ajanvaraukseen:

- Jos kärsit alle 4 viikkoa kestäneestä niskan tai selän kivusta, varaa ensimmäiseksi käynniksi 30 minuutin aika, niin saat pikaisesti avun.

Pidempään jatkuneissa vaivoissa Sinun kannattaa varata vähintään 45 minuutin aika. Jos vaiva-alueita on useita, niin kannattaa varata vähintään 60 minuutin aika.

Saatan onnistua hoitamaan vaivasi kuntoon yhdellä hoitokerralla, mutta aikaa varatessa kannattaa pitää mielessä, että useimmiten ensimmäisellä tapaamiskerralla hiotaan yhdessä hoitosuunnitelma ja varataan siihen kuuluvat jatkokäynnit.

- Varaa ensimmäiselle käynnille mielestäsi riittävän pitkä aika. Haluan tutkia ja hoitaa vaivasi kunnolla ja se onnistuu parhaiten kiireettömästi.

Voit varata minulle aikoja alta, jolloin sinun kannattaa ensimmäiseksi klikata 'Osteopatia', niin näet, milloin vastaanotolleni pääsee.

Miten hoidan?

Haluan kuulla tavoitteesi ja tarinan vastaanotolleni hakeutumisen syyn taustalla.

Otan sinut mukaan hoidon suunnitteluun. Minulle on tärkeää hoidon kivuttomuus kaikissa hoidon vaiheissa. Käytän mahdollisimman kivuttomia tekniikoita hoidossa ja tutkimisessa. Määritän esimerkiksi kivuttoman liikeradan ennen liikerajoitusta lievittävän hoidon aloitusta ja lisään hoidon tehoa vasta kun se ei tee kipeää.

Jos haluat, että vaivasi myös pysyy poissa, laadin Sinulle terapeuttisen harjoiteohjelman, jonka tekemiseen pystyt sitoutua.

Käynnin lopuksi haluan vielä kuulla, jäikö jokin asia epäselväksi ennen kuin päästän sinut lähtemään.

Hoitotekniikoiden esittely

Neulahoidot eli akupunktio ja Dry Needling

Kuulostaa järjenvastaiselta, että neulan asettaminen ihon läpi kivuliaaseen kohtaan kehoa ei tee kipeä. Se on kuintekin lähes poikkeuksetta kivutonta, kun neulan asettaa oikealla tekniikalla.

Useimmiten käytän neulahoitoja, jos pelkkä koskettaminenkin tekee kipeää. Neulahoito on tällöin kivuttomin tapa aloittaa hoito. Poikkeuksena tähän ovat tilanteet, joissa kipuaisti on herkistynyt esimerkiksi voimakkaan väsymyksen tai stressin takia. Tällöin neulahoito on kivutonta, jos sen tekee kivuttomalle alueelle.

Neulan asettaminen kudokseen aiheuttaa kudosvaurion, joka hetkellisesti vahvistaa kehon omia kivunlievitysjärjestelmiä. Tämä vaste on yksilöllinen ja sen kesto on maksimissaan 3 vuorokautta.

Manuaaliterapia

Käytän paljon tekniikoita, jotka voivat olla hieronnasta tuttuja. Aloitan hoidon rentouttavilla tekniikoilla ja etenen voimakkaampiin tekniikoihin, jos niiden kivuton käyttö on mahdollista.

Mobilisaatiolla lisätään liikerataa venyttämällä kudoksia kivuttomasti. Osaan useita eri tekniikoita, joista valitsen tilanteeseen parhaiten sopivan ja kivuttoman.

Manipulaatiossa kevyesti venytettyyn kudokseen tehdään nopea, liikerataa lisäävä, hyvin lyhyen aikaa kestävä venytys, josta voi kuulua napsahtava ääni, jos liike-energia riittää typpikaasukuplien muodostumiseen nivelnesteestä. Napsahduksen kuuluminen tai puuttuminen ei itsessään vaikuta hoidon tulokseen, vaan on erillinen ilmiö.

Kun manipulaation tekee kivuttomasti, sen tekeminen on turvallista ja miellyttävää.

Kaikkien manuaaliterapiaan kuuluvien eri tekniikoiden hoitovaste on ohiminevä. Usein ne kuitenkin mahdollistavat kivuttomamman tai laajaliikkeisemmän harjoitteiden tekemisen. Joskus harjoitteiden tekeminen voi kivun takia jäädä itsenäisesti toteutettuna tekemättä. Tällöin manuaaliterapia voi mahdollistaa niiden tekemisen vähentämällä kipua tai vapauttamalla liikeradan.

Terapeuttinen harjoittelu

Etsin sinulle sopivat harjoitteet, joiden tekemiseen pystyt sitoutua.

Minua ei haittaa ollenkaan, jos kotiharjoitteet ovat jääneet sinulta jostain syystä tekemättä, vaan tällöin vika oli harjoitteissa ja niitä pitää muuttaa sellaisiksi, että harjoitteet tulee tehtyä. Usein sopivien harjoitteiden löytyminen vie oman aikansa ja tälle prosessille pitää antaa sen tarvitsemat resurssit.

Nousujohtoinen terapeuttinen harjoittelu on usein ainoa tapa, jolla saadaan pysyviä tuloksia. Tämä tarkoittaa sitä, että harjoitteita pitää muuttaa säännöllisesti haastavammiksi tai niiden hoitovaste hiipuu ja häviää.

En käytä valmiita harjoiteohjeita, eikä minulta saa monisteita. Teen jokaisen harjoitteen yksilöllisesti ja etenemisen seuraamiseksi ne pitää kuvata videolle sinun älylaitteellasi hoitotilanteen yhteydessä.