Mihin fysioterapia auttaa?


Fysioterapia auttaa monenlaisiin terveysongelmiin, jotka liittyvät liikkumiseen, kipuun ja toimintakykyyn. Sen tavoitteena on parantaa ihmisen fyysistä kuntoa ja elämänlaatua. Fysioterapia auttaa silloin, kun liikkuminen on rajoittunutta, kipu haittaa arkea tai halutaan ennaltaehkäistä tulevia vaivoja ja tukea terveyttä pitkäjänteisesti.
1. Kivun ja oireiden pitkäkestoinen lievitys lievitys
- Tuki- ja liikuntaelinten vaivat: Kuten niska-, hartia- ja selkäkipu, nivelrikko, jännetulehdukset ja iskias.
- Hermoperäiset kivut: Esimerkiksi puutuminen tai säteilykipu raajoissa. Päänsärky ja migreeni: Liittyen usein niska-hartiaseudun jännityksiin.

2. Toimintakyvyn ja liikkumisen parantaminen
- Vammoista kuntoutuminen: Esimerkiksi leikkausten jälkeinen kuntoutus, urheiluvammat, murtumat ja venähdykset.
- Kroonisten sairauksien hallinta: Kuten reuma, nivelpsoriaasi, fibromyalgia, MS-tauti ja Parkinsonin tauti. Fysioterapia auttaa ylläpitämään liikkuvuutta ja ehkäisemään oireiden pahenemista.
- Neurologiset sairaudet: Aivohalvauksen (aivoinfarkti tai aivoverenvuoto) jälkeinen kuntoutus.
- Ikääntyvien toimintakyky: Tasapainon ja lihasvoiman ylläpito kaatumisten ehkäisemiseksi, samoin kuin liikkumisen helpottaminen arjessa.

3. Ennaltaehkäisy ja ohjaus
- Työergonomia ja elämäntapaneuvonta: Ohjeistus oikeisiin työasentoihin ja liiketekniikoihin, mikä ehkäisee rasitusvammoja ja tuki- ja liikuntaelinten ongelmia työssä.
- Liikunnan ohjaus: Turvallisen ja tehokkaan liikuntamuodon löytäminen sekä harjoitusohjelman laatiminen kunnon kohentamiseksi.
- Apuvälineiden käyttöön opastaminen: Kuten kävelykeppien tai kyynärsauvojen oikeaoppinen käyttö.


Fysioterapia on osa terveydenhuoltoa ja tarjoaa pitkäkestoisen avun, kun taas esimerkiksi hieronta ja osteopatia kuuluvat hyvinvoinnin edistämiseen ja keskittyvät usein lyhytkestoiseen kivun tai muun oireen lievittämiseen.

Esimerkkejä vaivoista ja sairauksista, joihin fysioterapiasta on apua

Fysioterapia voi auttaa monenlaisissa tilanteissa ja vaivoissa, sillä se keskittyy kehon liikkumis- ja toimintakyvyn parantamiseen. Tässä on joitakin esimerkkejä siitä, mihin kaikkeen fysioterapia voi olla hyödyllistä:


1. Lihas- ja nivelongelmat

Selkäkivut: Esimerkiksi iskias, välilevyn pullistumat tai selkärangan ongelmat.

Niska- ja hartiakivut: Jännityksestä tai huonosta ergonomiasta johtuvat vaivat ja ryhtimuutokset.

Nivelrikko: Erityisesti polvissa, lonkissa ja selkärangassa, nivelten kuluminen ja kivut.

Tenniskyynärpää, golfers' elbow, penikkatauti ja muut lihasaitioiden ongelmat: Ylirasitusvammojen aiheuttamat lihasvaivat ja jännetulehdukset.

Lihasten kireys ja jännitys: Vähentää kipuja ja parantaa liikkuvuutta.


2. Vammat ja leikkaukset

Urheiluvammat: Niihin kuuluvat esimerkiksi venähdykset, nyrjähdykset, lihaskirut ja jännevammat.

Leikkauksista toipuminen: Esimerkiksi polvileikkaukset, olkapään kiertäjäkalvosimen leikkaukset, nivelproteesit ja murtumien jälkeinen kuntoutus.

Murtumien jälkitilat: Auttaa parantamaan liikkuvuutta ja palauttamaan toimintakykyä.


3. Krooniset sairaudet

Nivelreuma ja nivelrikko: Fysioterapia voi auttaa hallitsemaan kipuja, parantamaan liikkuvuutta ja vähentämään turvotusta.

Astma ja keuhkoahtaumatauti (COPD): Hengitysharjoitukset ja hengitystekniikat voivat parantaa keuhkojen toimintaa.

Diabetes: Fysioterapia voi tukea liikkumista ja auttaa ylläpitämään hyvää verenkiertoa.


4. Tasapaino- ja liikkumisvaikeudet

Ikääntymisen myötä heikentynyt tasapaino ja liikkuvuus: Fysioterapeutti voi suunnitella harjoitteita, jotka parantavat lihasvoimaa, koordinaatiota ja tasapainoa.

Dementia ja Alzheimerin tauti: Liikkumisen tukeminen ja toimintakyvyn ylläpitäminen arjessa.


5. Erilaiset neurologiset sairaudet

Parkinsonin tauti: Parantaa liikkuvuutta ja tasapainoa sekä hidastaa taudin etenemistä.

Multippeliskleroosi (MS-tauti): Liikkumisen tukeminen, lihaskrampit ja väsymyksen hallinta.


6. Raskauden ja synnytyksen jälkeinen fysioterapia

Selkäkipu raskauden aikana: Fysioterapia voi auttaa lievittämään selkäkipuja ja tukea kehoa raskauden aikana.

Lantionpohjan vahvistaminen: Synnytyksen jälkeen fysioterapia voi auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia, parantamaan virtsankarkailua ja ehkäisemään muita synnytyksestä johtuvia ongelmia.


7. Erilaiset hengitysteiden ongelmat

Hengitystieongelmat: Fysioterapia voi auttaa hengitystekniikoilla esimerkiksi keuhkoahtaumataudissa, keuhkokuumeessa tai keuhkofibroosissa.


8. Fysioterapia stressin ja jännityksen lievittämiseen

Rentoutumisharjoitukset: Fysioterapeutit voivat opettaa stressinhallintatekniikoita, kuten hengitysharjoituksia ja lihasrelaksaatioita.

Lihaskireyksien hoitaminen: Fysioterapia voi auttaa lievittämään stressin ja jännityksen aiheuttamia lihaskireyksiä, erityisesti niska-, hartia- ja selkäalueilla.


9. Postuuri ja ergonomia

Työpaikkasuositukset ja ergonomian parantaminen: Fysioterapeutti voi auttaa esimerkiksi työasentojen parantamisessa, jotta vältetään liiallinen rasitus ja tukirangan ongelmat.

Väärän asennon korjaaminen: Auttaa parantamaan ryhtiä ja vähentämään kipuja, joita huono asento voi aiheuttaa.

Fysioterapia on siis erittäin monipuolinen hoitomuoto, joka voi auttaa parantamaan ja ylläpitämään kehon toimintakykyä monissa eri tilanteissa ja vaivoissa. Terapia räätälöidään aina yksilöllisesti, ja se voi sisältää niin liikuntaa, manuaalisia tekniikoita kuin myös ohjeita itsehoitoon kotona.